강아지 눈에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 강아지도 노화가 오면 시력이 나빠지고 눈 건강이 안 좋아질 수 있기 때문에 어렸을 때부터 관리를 해주는 것이 가장 좋습니다. 강아지 눈 건강에 좋은 영양소와 눈에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.
강아지 눈에 좋은 영양소
▶ 오메가 3
▶ 루테인
▶ 제아잔틴
▶ 안토시아닌
▶ 베타카로틴
▶ 글루타치온
▶ 비타민A, C, E
▶ 리코펜
강아지 눈에 좋은 음식
1. 당근
당근에는 아래와 같은 성분들이 풍부하게 함유하고 있어 눈 건강에 도움이 됩니다. 또한 눈의 피로, 회복, 그리고 백내장에 도움이 됩니다.
▷ 베타카로틴
▷ 비타민 A, B, C, D, E, K
▷ 리보플라빈
▷ 칼슘
▷ 마그네슘
▷ 루테인
2. 블루베리
블루베리에는 루테인과 제아잔틴 성분 두 가지가 함유되어 눈 건강에 좋습니다. 또한 블루베리에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 야맹증에 도움이 됩니다.
그리고 셀레늄 성분과 아연 성분이 함유하고 있어 시력보호와 황반변성 예방에 많은 도움이 됩니다.
3. 고구마
고구마는 베타카로틴과 비타민A를 함유하고 있어 눈의 건강을 보호할 수 있습니다. 고구마를 삶아서 주게 되면 영양소가 날아가기 때문에 고구마를 쪄서 급여하는 것이 영양소 그대로 섭취할 수 있어 좋습니다.
4. 브로콜리
브로콜리는 항암효과 외에도 눈건강에 많은 도움을 줍니다. 베타카로틴, 제아잔틴, 루테인 성분이 풍부하여 시력을 보호해 주고 눈 건강의 영양분을 공급해 줍니다.
5. 토마토
토마토에는 리코펜 성분과 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인해 햇빛으로부터 눈을 보호하여 시력이 나빠지지 않게 도움을 줍니다.
토마토처럼 붉은 과일과 채소에는 리코펜 성분이 함유되어 있습니다. 리코펜 성분은 황반변성을 보호하는데 강력한 항산화제입니다. 항산화제 성분이 함유되어 있기에 눈을 보호하는데 도움을 줍니다.
6. 케일
케일은 루테인과 제아잔틴의 훌륭한 공급원이며 특수 항산화제가 ‘내부 선글라스’와 같은 역할을 합니다. 루테인과 제아잔틴은 노화에 따른 시력감퇴, 백내장을 예방합니다.
7. 계란
계란에 함유되어 있는 비타민A는 눈의 비타민이라 불릴 만큼 눈 건강을 위해 반드시 필요한 영양소입니다. 또한 노른자에는 높은 함량의 루테인이 함유하고 있어 황반변성 발병위험을 낮출 수 있습니다.
8. 호박
호박에는 루테인 성분과 제아잔틴 성분은 안구의 건강을 촉진시키고 황반변성을 예방하여 눈 건강에 좋은 음식입니다.
9. 생선
생선중 연어, 참치, 대구, 정어리와 같은 어류는 오메가 3 필수 지방산이 풍부합니다. 생선은 특히 세포 건강에 중요한 두 가지 오메가 3인 EPA와 DHA가 높습니다.
DHA는 망막을 구성하는 지방산의 30%를 차지하는데 정어리에서 오메가 3은 높은 수준이므로 황반변성을 예방하는데 도움이 됩니다.
이상으로 강아지 눈에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 또 다른 강아지 관련 정보을 함께 알아보고 싶다면 아래의 관련 글을 읽어 보시기 바랍니다.
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